В аудио и видео форматах. Я как мама знаю, что найти время, чтобы спокойно посмотреть урок, когда у тебя грудной ребенок, практически невозможно. Поэтому большая часть уроков в аудио формате. Вы можете слушать их, когда укладываете ребенка, гуляете с ним или занимаетесь домашними делами.